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有的经期脚防经期女人朋友在月经期间会痛经,有的腹泻防泡腹泻会腰痛,有的何预会腹泻。..。热水..经期痛经可以吃一些缓解痛经的经期脚防经期食物;经期腰痛可以适当通过按摩腰部缓解疼痛。那么,腹泻防泡腹泻经期腹泻怎么办呢?下面,何预小编就给大家介绍几个防治经期腹泻的热水方法。

预防经期腹泻的经期脚防经期五个小妙招:

妙招一:早睡,不要熬夜。腹泻防泡腹泻

良好的何预睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。热水

妙招二:谢绝冷饮,经期脚防经期控制寒性食物摄入。腹泻防泡腹泻

冷饮刺激肠胃,何预另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。

妙招三:每晚泡脚。

脚有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖。

妙招四:多吃红枣、桂圆,多喝红糖水。

女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

妙招五:吃应季的蔬菜瓜果

水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水果,不吃或尽量少吃反季水果。

经期腹泻热水泡泡脚

月经期间,要特别注意不要受寒凉。常言道“寒从脚起”,如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话,此时往往脚部能明显感觉到冷。

可以试着用热水泡泡脚,水温45-47度,每天泡2-3次,每次10分钟左右。脚部受热后,全身血液循环会加快,体内热量会随之增加。在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。

两大人群要慎泡

1、糖尿病患者热水泡脚易烫伤

专家指出,患糖尿病易出现神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,而且这种神经病变非常隐蔽,患者自己往往不易觉察。出现神经病变后患者试不出水温,极易被烫伤。而且水温高,也易引发足部感染,加速糖尿病足病情恶化。因此医生建议,糖尿病患者洗脚时应先由家人试好水温,再让患者把脚放进水里,水温以37℃为宜。

2、心脑血管病患者不适宜热水泡脚

高水温使神经受到刺激,毛细血管扩张。高温加速了血液流量,短时间内增加了心脏、血管的负担,有加重病情的危险,因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。

温馨提醒,虽然泡热水脚是冬季防寒保暖的利器之一,但也要根据个人实际情况进行调整,专家建议,近期应注意防寒保暖,少用过热的水洗澡、泡脚。

月经期间腹泻易可致女性不孕

中医认为,虽然大多数腹泻都与胃肠道疾病直接相关,但也有些腹泻是由其他脏器的疾患波及胃肠道而引起的。长期出现经期拉肚子,会造成女性营养流失,不利于孕育条件的形成,久之容易导致女性不孕。

月经期间腹泻或是妇科炎症

一些女孩子在月经期间常常会拉肚子,一些女生认为没什么主要注意的。医生认为妇女在月经前期、月经期、经净半个月后发生腹泻,服用止泻药往往无效,这时最好去妇科检查,看看是不是患了盆腔炎。

盆腔炎之所以可能引起腹泻,是由于子宫位于直肠的前面,患盆腔炎时,子宫后位盆腔充血(经前盆腔充血较重),子宫充血变软,会更贴近直肠,压迫骶神经产生上坠感,子宫压挤直肠,刺激直肠黏膜收缩而引起排便。

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