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低温晨练易患心脑血管病

作者:生活妙招 来源:生活百科 浏览: 【】 发布时间:2024-07-15 12:42:57 评论数:

低温晨练易患心脑血管病

低温晨练易患心脑血管病

为什么低温下心脑血管病高发?

专家说,低温心脑血管疾病的晨练最大诱因就是寒冷的天气——室内外温差大,人体血管骤然收缩或舒张,易患就容易导致心脑血管疾病发作或复发。心脑血管

在低温天气里,低温哪些患者易发心脑血管病?

专家解释道,晨练最常见的易患有心脑血管病史的患者。此外,心脑血管高血压、低温糖尿病、晨练高脂肪等慢性疾病的易患患者,一旦遭遇低气温天气,心脑血管突发心肌梗塞和脑梗塞的低温风险更大。

在这种气候里,晨练应如何预防?如何急救?

专家分析,易患就普通人群来说,应该积极作好保暖,在气温特别低下的清晨,不要迎风劲走、晨练,避免人体血管受刺激。对于有高血压、糖尿病、心脑血管等疾病史的患者来说,更要尽量减少晨练,最好在阳光充足时晨练,而且外出活动要注意手部、头部的保暖,不宜从事剧烈运动。饮食上注意少吃辛辣和油腻食物,进补要适量,还应保持心态平和,避免情绪大起大落。

出现持久胸闷、心绞痛、发热、心律失常、休克和心力衰竭,以及头昏脑涨、头疼、面部发麻、流口水等症状时,应立即到正规医院作心脑血管疾病的排查。一旦突发心肌梗塞和脑梗塞等心血管疾病后,如果5~10分钟后还不能有效缓解,应及时到医院就诊。

心血管疾病患者冬季五注意:

1.坚持服用常用药物外,还要备好保健盒、氧气等急救药品;

2.如频繁发生心绞痛,脑昏面麻等症状,应及时到医院诊断排查;

3.清晨尽量避免外出,上午气温回升后坚持户外散步、太极拳、气功等运动;

4.避免疲劳、紧张、情绪激动,少参加社交活动和长途旅行,适当节制性生活;

5.提倡用温水擦澡,以提高皮肤的抗寒能力。