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经期间可以吃苹果吗 经期间吃苹果好吗

2024-06-15 22:26:56 [生活用品] 来源:暗斗明争网

经期间可以吃苹果吗 经期间吃苹果好吗

经期间可以吃苹果吗

苹果原产于欧洲、经期间中亚和我国新疆西部一带,吃苹吃苹具有生津止渴,果经果好清热除烦,期间润肺开胃,经期间益脾止泻的吃苹吃苹功效,能有效地降低胆固醇。果经果好那么,期间月经期间可以吃苹果吗?专家认为,经期间在经期的吃苹吃苹女人身体的抗力差,应该多吃新鲜水果和蔬菜,果经果好所以是期间可以适量吃苹果的。

1、经期间月经来潮的吃苹吃苹前一周的饮食宜清淡,易消化,果经果好富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要充血。

2、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

3、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

4、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

(责任编辑:安全防骗)

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