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中医 预防健忘痴呆多做四个动作

作者:生活百科 来源:生活用品 浏览: 【】 发布时间:2024-07-15 12:24:19 评论数:

中医 预防健忘痴呆多做四个动作

中医 预防健忘痴呆多做四个动作

中医认为,中医作通过按摩、预防搓揉头部各个部位,健忘可促进脑神经细胞功能活化,痴呆从而获得全身血液活络与脑循环顺畅双重功效,个动达到预防健忘与痴呆的中医作效果。

1、预防搓擦脑额

以掌心搓擦两眉上脑额十余次。健忘

2、痴呆干擦脸

头部按摩预防健忘和痴呆的个动最后一个步骤是干擦脸,即以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。中医作、预防

3、健忘叩头、痴呆揉发根

先以双手十指轻叩击整个头部十余次,个动继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。

4、“梳头”、揉太阳穴、摩百会穴

太阳穴在两眼外旁两指处,百会穴位于头顶正中,分别各按摩十余次。两手十指从前发际到后发际,做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩12次;最后,两拇指在太阳穴,用较强的力量做旋转按动,先顺时针转,后逆时针转,各12次。