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肌肉型萝卜腿的治疗方法

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简介我们可能都看见过生活中一些肌肉型萝卜腿的患者朋友,这些朋友走路与正常人不同,一走路一拐一撇的,给我们的外在形象带来了很大的困扰,甚至影响我们结婚的问题,很多女性朋友当然不愿意自己找一个肌肉型萝卜腿的男 ...

肌肉型萝卜腿的治疗方法

我们可能都看见过生活中一些肌肉型萝卜腿的肌肉患者朋友,这些朋友走路与正常人不同,型萝一走路一拐一撇的卜腿,给我们的疗方外在形象带来了很大的困扰,甚至影响我们结婚的肌肉问题,很多女性朋友当然不愿意自己找一个肌肉型萝卜腿的型萝男人,所以这个问题也成为我们很多男性朋友的卜腿心头病,那么有什么好的疗方方法来治疗这种疾病呢?下面就让我们一起来了解一下肌肉型萝卜腿的治疗方法吧!

治疗方法:

步骤一:打松结实小腿

其实想瘦小腿,肌肉先要检查自己小腿的型萝肌肉是松弛还是绷紧。若是卜腿肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。疗方所以首要的肌肉减小腿计划,要由打松结实的型萝小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上,卜腿将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。

方法2

当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。

步骤二:加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。

运动(1)

1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。

2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。

有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。

运动(2)

1.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。

2.两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。

重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长。

步骤三:最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段,当然要加速瘦身效果,大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手,能够瘦腿之余更有滋润作用,令双腿艳光四射啦!

饮食法去水肿

除了按摩之外,适当的饮食习惯也能制造美腿。

1.维他命E帮助去除水肿

血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2.维他命B群加速新陈代谢

维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

以上内容为我们介绍了如何治疗肌肉型萝卜腿,我相信这对于肌肉型萝卜腿的患者朋友来说无疑是一个很大的福音,我相信我们大家都可以尽快治愈好我们自身的问题,希望我的介绍能对大家带来帮助。

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