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3招预防哮喘

3招预防哮喘

3招预防哮喘

1. 避开致敏物质

支气管哮喘的招预发病与接触某些致敏物质有密切关系。哮喘病人通常都有不同的防哮过敏原,如花粉、招预粉尘、防哮皮毛、招预牛奶、防哮鸡蛋、招预鱼、防哮虾、招预螃蟹、防哮油漆、招预药物等都有可能是防哮过敏原,有的招预患者对一两种过敏,有的防哮则对多达几十种物质过敏,所以在哮喘发作过后,招预应细心分析诱发困素,尽可能避免再接触。这是最根本也是最有效的预防哮喘的方法。

另外,哮喘多在夜间发作,因此患者卧室要保持一定温度和湿度及空气流通。刚用油漆喷涂的房间不能立即进住,至少应开门窗通风一周,以防接触性过敏。哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。万欢英医师就曾遇过一个患者,白天非常正常,只在晚上睡觉时发作,就是因为他盖了一床羽绒被,又恰恰对此过敏,换了被子之后就恢复了正常。

2. 警惕哮喘来袭征兆

通常哮喘急性发作之前,身体都会出现一定的反应,最常见的就是胸闷、咳嗽、打喷嚏、流清鼻涕、鼻痒、流泪,甚至乏力、少语、情绪低沉等。如果连续发生这些状况,就要小心了,因为短时间之内哮喘就有可能发作。

而有些女性会有“月经期哮喘”,也就是在月经来潮前5~7天哮喘会突然发作。所以一定要提前做好防治工作,避免发病危险。

3. 重视饮食调理

预防哮喘发作还要注意营养的均衡摄入,想要增强体质应该配合蔬菜再多吃些高蛋白的食物,比如瘦肉、蛋类、鱼类等。还要注意饮食要少盐,因为高钠会增加支气管的反应性,诱发哮喘。另外,如果要通过食补来调理的话,最好先去看中医,通过辨证来判断自己的哮喘是属寒性还是热性,不同性质的哮喘各有不同的推荐食物和忌口食物,不能混淆。

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