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女性为什么会痛经 经期应如何调理

2024-06-15 22:35:20 [生活百科] 来源:暗斗明争网

女性为什么会痛经 经期应如何调理

痛经是女性每个女性都经历过的,是痛何调指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、经经甚至恶心、女性呕吐的痛何调现象,是经经妇女的常见病。中医体质学认为:不同的女性体质容易患不同的疾病,那么什么体质的痛何调女孩容易患痛经呢?

易患痛经的体质之一——阳虚质

阳虚质人的表现:肌肉不健壮,时感手脚发凉,经经胃脘部、女性背部或腰膝部怕冷,痛何调衣服比别人穿得多,经经夏天不喜欢吹空调,女性喜欢安静,痛何调吃或喝凉的经经东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,颜色偏淡。

饮食调理方法:

平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。

药膳指导:

当归生姜羊肉汤:当归20g,生姜30g,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500g剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品为汉代张仲景名方,温中补血,祛寒止痛,特别适合冬日食用。

易患痛经的体质之二——血瘀质

血瘀质人的表现:面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。

饮食调理方法:

多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,少食肥肉等滋腻之品。

药膳指导:

山楂红糖汤:山楂10枚,冲洗干净,去核打碎,放入锅中,加清水煮约20分钟,调以红糖进食。可活血散瘀。

黑豆川芎粥:川芎10g用纱布包裹,和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟,加适量红糖。分次温服,可活血祛瘀,行气止痛。

(责任编辑:生活百科)

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